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Tel:0940-34-3135

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プールプログラム

長さ15メートル、幅8メートルで3コースあります。水深は1.2メートルです。年間を通して、水温は約30度、室内温度は床暖房を設置し、27~28度に設定しています。
また、プールサイドにはジャグジーがあり、ゆったりとリラックスした時間を過ごすことができます。
特徴は、最新の浄化機能(電気分解による)を備えているため、高い浄化、除菌能力をもち、水を清潔、透明に保っています。したがって従来のプールより、塩素臭をおさえた快適なプールとなっています。

プログラム内容
強度・・・ 初級クラス 中級クラス 上級クラス
2017年10月更新
プログラム名 時間 プログラム内容 強度
スイム 初級スイム 45分 顔付け、水に浮くことから一緒に始めましょう!
健康体操 プール de コンディショニング 30分 水の特性(浮力・抵抗・水圧・水温)を利用し、プールだからこそできる運動で腰痛、肩こりの改善を目指しましょう!
有酸素運動 はじめてアクア 30分 初めてでも大丈夫!
水の中で音楽に合わせて楽しく効果的にシェイプアップしましょう!
enjoy pool 30分 ウォーキング?アクアビクス?THE減量?
何が起こるかわからないよ!さぁさぁみなさん集合だよ☆
アクアサーキット 40分 筋力トレーニングと有酸素運動で筋力と心肺機能の維持・向上を目指します!
スイム-初級スイム

顔付け、水に浮くことから一緒に始めましょう!
時間:45分
強度:

有酸素運動-はじめてアクア

初めてでも大丈夫!
水の中で音楽に合わせて楽しく効果的にシェイプアップしましょう!
時間:30分
強度:

有酸素運動-Let’sウォーク

水の力を感じながらいろいろな方法で楽しく歩いていきます!
時間:30分
強度:

有酸素運動-enjoy pool

ウォーキング?アクアビクス?THE減量?
何が起こるかわからないよ!さぁさぁみなさん集合だよ☆
時間:30~40分
強度:


お問い合わせ

水光会メディカルフィットネス
電話:0940-34-3151(直通)
0940-34-3135(代表)
FAX:0940-42-8080

E-Mail:reha-fitness3@suikokai.or.jp